今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房
這次訂的飯店是加蓬尼卡旅舍 - 青年旅舍 - 東京
價格還挺優的！品質也挺不錯！可部落客推薦以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 10 間客房
- 咖啡廳
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
鄰近景點
- 位於淺草
- 淺草寺 (0.5 公里)
- 淺草神社 (0.5 公里)
- 東京晴空塔 (1.5 公里)
- 江戶東京博物館 (1.9 公里)
- 國立科學博物館 (2.5 公里) 價格
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
(記者黃秀麗新北報導)新北市政府勞工局10日為收錄6位身障街頭藝人的「愛上路 Love Way」專輯，舉辦CD＋MV發表會。這是全台灣第一個縣市政府為身障街藝做專輯，同時力邀視障鋼琴詩人王俊傑等金曲獎團隊幫忙錄製，歌曲已在KKBOX、Omusic、myMusic等平台數位上架，另外主打歌「栽培」MV，歡迎民眾在Youtube和勞工局首頁連結欣賞，給身障街藝更多鼓勵。
勞工局副局長許秀能表示，從今年6月開始，勞工局就辦理了「身障街頭藝人音樂才藝大賽」，透過Street Voice網路投票和專業評審，從23位參賽者嚴選出6位藝人，找專業團隊為他們錄製專輯。此外勞工局還陸續推出紀錄片、音樂會、生命故事講座等，透過多元行銷，增加身障街藝的曝光度。
本身也是視障歌手的王俊傑，特別推薦「栽培」這首歌，不只因為他和紀秀月是啟明學校的同學，這首歌還是紀秀月和丈夫的創作曲。「到底這對全盲夫妻如何『栽培』孩子，拉拔到國小四年級，還會帶父母坐公車，光用想的就令人動容。」
「愛上路」專輯裡收錄了胡清祥、吳柏毅、徐雅惠、紀秀月、鄭信盛、李金韋6人，分別有樂器演奏與演唱，其中更有5首為創作曲。「愛上路」專輯已在KKBOX、Omusic、myMusic等數位上架，歡迎民眾上網點播，「栽培」MV也可在Youtube和勞工局首頁連結。勞工局希望更多人了解，身障不影響創作和表演，而且這些作品甚至勝過許多流行音樂，只是需要更多機會去散播。勞工局拋磚引玉，希望更多社會人士和企業能夠看到身障者的音樂才藝和努力。(自立晚報2016/11/10)
圖說:身障街藝6強CD+MV發佈 希望各界點播多多「栽培」記者會(黃秀麗攝)
（優活健康網編輯部／綜合整理）我們這套輕斷食法，是以7天中「5天正常吃：2天少吃」來控制一週飲食內容，如果妳已經安排或臨時這週某天要聚餐，還是可以開心赴約，只要遵守以下原則，且隔天就斷食，讓胃腸休息，我總是提醒學員，把每天吃飯時間、各餐食物內容、熱量等記錄下來，方便檢視自己的用餐習慣，遠離難瘦的關鍵。
1）按順序進食，先吃膨鬆、體積大、低熱量的菜和湯／
研究證實，改變進食順序：先喝湯→吃蔬菜→吃肉類→最後吃澱粉類，有助於延緩血糖上升，可避免身體吸收過多的熱量，輕鬆減肥。
小型家庭旅館2）每口要咬30下，每餐吃30分鐘以上／
聚餐時，習慣邊聊邊吃，不知不覺咀嚼次數會變少，速度會變快，吃得東西就會變多。我建議吃東西時，每口食物至少嚼30次再吞下，且用餐時間至少30分鐘以上，才會讓大腦感到「飽體驗」，避免不小心就吃過量。
住宿優惠網站3）選擇天然、看得出原始形狀的食物，不吃加工食品／
做工繁複、失去食材原本樣貌的「功夫菜」，不僅養份已經流失，而且往往添加各種調味料。加工食品則常添加過量的鹽份、油脂，甚至化工賦形劑、色素、香料、防腐劑；吃了高鹽份食物，會容易口渴、想吃甜食或喝汽水，導致肥胖；化學加工品更會傷害你的肝腎。外食聚餐時，還是要多吃天然食物才是。
4）避免勾芡菜餚、濃郁湯汁、濃稠醬汁／
即使是低卡的青菜，用勾芡料理的熱量，比沒有勾芡的熱量高出3倍。因為芶芡是屬於純澱粉，經由人體的吸收後，會讓血糖飆高。
5）遠離油炸料理，去掉動物外皮／
吃到飽、桌菜、小吃中，一眼就看出的油炸物妳知道要避免；但有些炸過再滷、或路邊攤的油豆腐等，因為「變身過」很容易被忽視，要特別小心！此外在吃肉類時，要把皮去掉，至少可以減掉100卡以上熱量。
6）避免重口味食物、醃漬物、甜食／
有人斷食日在外用餐，想說只吃小菜沒問題，其實醃製類小菜千萬不能碰，它們不僅熱量偏高，食材來源和保存方法也讓人擔心。此外，節日聚餐或生日派對，斷食日請不要吃甜食，等隔天正常日再適量吃！
7）每餐都有要綠色蔬菜，戒掉內臟與肥肉／
外食族特別容易缺乏膳食纖維，因此，斷食日就算外出用餐，每餐都一定要有1～2份的綠色蔬菜，提供足夠膳食纖維幫助消化解便。而油脂高的內臟和肥肉，最好連正常日也少吃。
8）下午茶可選擇無熱量飲料或開水／
喝下午茶時，可以點非調味粉、用天然茶葉籽煮的花草茶，或無糖咖啡，藉此多攝取水份，有助利尿消水腫。此外，用餐過後，可以邀朋友在附近散步、逛街，能幫助腸胃消化，每散步30分鐘還能消耗約75卡的熱量。（本文摘自／每週2天輕斷食，2個月瘦8公斤／蘋果屋出版）
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